Meer resultaat in minder tijd
EMS (Electric Muscle Stimulation) is een veilige, zeer effectieve en enorm tijdbesparende manier van het trainen van je lichaam. Doordat alle grote spiergroepen gelijktijdig worden geactiveerd en gestimuleerd, zorgt Bodytec voor een betere stofwisseling en reguleert het de trainingsmethode je gewicht. Krachtige spierinspanningen stimuleren de aanmaak van collageen. Dat heeft een positief effect op de doorbloeding van je huid. Je krijgt een strakkere huid en eventuele cellulitis neemt af. En dit alles onder begeleiding van een gekwalificeerde personal trainer.
Hoe werkt een EMS Training?
Tijdens de training bij IEZIE-Fit draag je speciale onderkleding die perfect aansluit en geschikt is om de impulsen goed over te brengen op het lichaam. Je kunt je omkleden in onze kleedkamers. Over de onderkleding gaat het speciale elektrodenvest met daaraan gekoppeld losse elektroden voor de arm-, been- en bilspieren. Het elektrodenvest wordt aangesloten op de speciaal ontwikkelde Bodytec apparatuur en vervolgens worden in 20 minuten alle belangrijke spiergroepen (armen, benen, billen, buik, borst en de hele rug) tegelijk intensief en effectief getraind.
Waarom EMS Training?
- Een krachtige full body workout in 20 minuten
- Trainen op afspraak, “uw stok achter de deur”
- Trainen onder begeleiding van een Personal Trainer
- 20 minuten trainen is net zo effectief als 3 x 60 minuten trainen in een sportschool
- Binnen 6-10 weken zichtbaar resultaat!
- Bevordert gewichtsverlies
- Bevordert vetverbranding
- Zorgt voor maximale spiergroei
- Versnelt de stofwisseling
- Werkt anti-cellulites
- Geschikt van beginnende tot gevorderde sporter
Voordelen EMS Training
INTENSIEF EN MAXIMAAL EFFECTIEF
Met EMS produceert je lichaam 150x meer spiersamentrekkingen dan een gewone training. Een 20-minuten EMS traningssessie staat daarmee gelijk aan minimaal 3 uur traditionele fitness. EMS training is intensief en maximaal effectief.
ONTZIET DE GEWRICHTEN
De electrische impulsen richten zich direct op de spieren en aanhechtingen, maar geven geen extra belasting op de gewrichten. Gewrichten kunnen daardoor ook niet overbelast worden in tegenstelling tot conventionele krachttraining met gewichten.
STERKE RUG
Aangezien in het trainingspak ook elektroden geplaatst zijn rondom de ruggegraat, bereiken de impulsen ook de spaarzaam getrainde dieperliggende spieren. Het resultaat is een volledig versterkte core, die als gevolg eventuele rugproblemen tegengaat.
VERGROOT HET ZELFVERTROUWEN
EMS resulteert snel in een betere lichaamshouding en in de manier waarop je je voelt. Aangezien de elektrische impulsen ook de dieper gelegen spieren bereiken verbetert automatisch ook de bloedcirculatie, wat een positief effect heeft op de totale spierontwikkeling.
MAXIMAAL RESULTAAT
Snel resultaat is zichtbaar na ongeveer 12 trainingen, indien tussen 2 sessies niet meer dan 4 dagen tussenpose zit. Afhankelijk van je persoonlijk gestelde doelen wordt de frequentie, in samenspraak, naar boven of onder bijgesteld. Tussen twee sessies/trainingen dient echter minimaal 48 uur rustperiode te zitten om de spieren sterker te maken en te kunnen laten groeien.
Wanneer niet
Een EMS training met de Miha Bodytec werkt met een impuls intensiteit binnen het micro-Ampere (mA) bereik. Deze intensiteit is volledig veilig voor het menselijk lichaam. Er is echter een aantal aandoeningen en omstandigheden waarbij het trainen met de Miha Bodytec wordt afgeraden of alleen is toegestaan na goedkeuring van een arts of behandelaar.
Hieronder zie je een overzicht van deze aandoeningen en omstandigheden:
- Epilepsie
- Pacemaker (algemene hartklachten)
- Zwangerschap (wel ideaal na de zwangerschap)
- (Sterke) onregelmatigheden in de bloeddoorstroming
- Darmwand hernia of liesbreuk
- Tuberculose
- Tumoren
- Arteriosclerosis in een vergevorderd stadium, onregelmatigheden in de vaatdoorbloeding
- Serieuze neurologische aandoeningen
- Diabetes Mellitus
- Hemofilie
- Acute virale of bacteriële processen
- Open wonden